…die Arbeit!
Aufgabenflut, wachsende To-Do-Listen, Termine, Erwartungen, Überstunden. Die Arbeit gehört zum größten Stressfaktor der Deutschen. Wie unser Geschäftsführer Lukas Loewe die Weihnachtstage zum Abschalten und Entspannen nutzt, hat er Ihnen bereits in Türchen 18 verraten.
Eine weitere Strategie zur Stressreduktion ist, sich auf die positiven Seiten zu konzentrieren. Denn was Spaß macht, geht in der Regel auch leichter von der Hand – mit mehr Energie und weniger Stressempfinden.
Deswegen haben wir bei unserem geschätzten Hamburger Kollegen Hendrik Otto nachgefragt: Was schätzt du an deiner Arbeit besonders?
Sport löst Glücksgefühle aus, die Interaktion mit Menschen, das Weitergeben von Wissen und etwas Gutes zu tun ebenso.
Wenn Arbeit stresst, sind es oft die eigenen hohen Erwartungen, die man an sich selbst auferlegt, keine oder falsche Priorisierung eine schlechte Kommunikation oder Termindruck durch zu knappes Zeitmanagement.
Deswegen raten wir Ihnen sich, wie Hendrik, auf die positiven Aspekte zu besinnen: Warum haben Sie diesen Job gewählt? Was macht Sie jeden Tag glücklich, wenn Sie Ihrer Arbeit nachgehen? Ein positives Mindset wirkt sich nicht nur motivierend und leistungssteigernd aus, sondern macht auf Dauer auch glücklicher und zufriedener. Probieren Sie es aus 😉
Ihr Team VisionGesund wünscht Ihnen positive letzte Arbeitstage und schon vorab glückliche Weihnachtsferien!
Lesen Sie auch unsere bisherigen Adventskalender-Blogbeiträge und lassen Sie sich in Ihrer persönlichen Weihnachtszeit inspirieren!
#1 Entschleunigung statt Multitasking.
#2 Bewusst genießen statt verzichten.
#3 Unsere BGF-Beraterin Cosima über das Wichtigste in der Weihnachtszeit.
#4 Im Fokus: Dankbarkeit.
#5 Durch Natur Kraft tanken.
#6 Fröhlichen Nikolaus.
#7 Auszeit nehmen.
#8 Neue Routinen zur Weiterentwicklung.
#9 Unser BGM-Berater Yannik über Herausforderungen und deren Bewältigung.
#10 Lachen zum täglichen Glück.
#11 Mit einem „Nein“ zur Selbstbestimmung.
#12 Starker Rücken: Mobilität statt Monitor.
#13 Unsere Projektleitung des BGM Denise über die Motivation zum Sport in der Winterzeit.
#14 Verschnaufpause – Achtsame Atmung.
#15 Laufen für mehr Lebensfreude.
#16 Unsere BGF-Leiterin Sarah über gesunde Ernährung in der Winterzeit.
#17 Durch Reflexion und positive Gedanken zum Erfolg.
#18 Unser Geschäftsführer Lukas über effektives Entspannen in der Weihnachtszeit.
#19 Kniebeugen zur Kräftigung im Alltag.
#20 Unser Hamburger Kollege Hendrik über die Einstellung zur Arbeit.