#FactFriday
Zahlen, Daten, Fakten – jeden Freitag versorgt Sie VisionGesund in der Vorweihnachtszeit mit wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um die Gesundheit!
Ein grippaler Infekt ist im Durchschnitt nach sieben Tagen überstanden. Psychische Leiden wie Depressionen, Burnout oder Angststörungen sind langwieriger und machen laut Angaben des Bundesgesundheitsministeriums rund 15 % aller Arbeitsfehltage aus.
Niemand ist vor Krankheiten gefeit. Doch jede*r kann Ihnen vorbeugen: Mit einem starken Immunsystem bzw. einer starken Psyche und ausgeprägter Resilienz schützen Sie Ihre seelische Gesundheit!
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
Ein präventives betriebliches Gesundheitsmanagement fördert das Bewusstsein für psychische Gesundheit: Das funktioniert beispielsweise in Form von Achtsamkeitstraining, Entspannungsübungen, Meditationen oder Vorträgen mit Strategien für einen guten Schlaf, eine ausgeglichene Work-Life-Balance und einen bewussten Umgang mit alltäglichen Stressoren (am Arbeitsplatz).
Achten Sie auf Ihre (psychische) Gesundheit!
Ihr Team VisionGesund
Alle vorangegangenen Beiträge unseres diesjährigen Adventskalenders finden Sie hier
Sonntag, 29.11. Gesundheitssäule #1 – Bewegung am 1. Advent.
Montag, 30.11. Gesundheit lohnt sich – #MotivationMonday.
Dienstag, 01.12. Unterarmstütz – #TrainingsTuesday.
Mittwoch, 02.12. Natur als gesunde Gewohnheit – #WorkOnWednesday.
Donnerstag, 03.12. Gesunde Pralinen als süße Energiebomben – #TreatsOnThursday.
Weiterführende Literatur:
Bundesministerium für Gesundheit (BMG): Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens am Arbeitsplatz.
Bildernachweis:
Urheber/in: Andrea Piacquaido / Pexels (Bearbeitung VisionGesund)