Rücken-Check
Präventionsbereich Bewegung und Ergonomie
Rücken-Check
Der Rücken-Check bietet eine umfassende Analyse der Muskulatur im Oberkörper, um potenzielle Risiken für Rücken- und Muskelschmerzen sowie Verspannungen frühzeitig zu erkennen. Dabei wird die Kraftleistung der Rücken- und Bauchmuskulatur gemessen, um mögliche muskuläre Dysbalancen aufzudecken. In einer anschließenden Kurzberatung erhalten die Mitarbeitenden gezielte Tipps und effektive Übungen zur Mobilisation und Kräftigung ihrer Muskulatur, um langfristig Beschwerden vorzubeugen und ihre Rückengesundheit zu fördern.
INHALTE:
- Erkennen von Gesundheitsrisiken
- Aufdeckung muskulärer Dysbalancen
- Individuelle, alltagstaugliche Übungsempfehlungen basierend auf Messergebnissen und wissenschaftlichen Erkenntnissen
- Einführung in Bewegungs- und Kräftigungsübungen für den (beruflichen) Alltag
DAUER:
Dauer beträgt ca. 15 Min. pro Mitarbeiter:in
TEILNEHMERZAHL:
Wir empfehlen maximal 30 Teilnehmer pro Sitzung
ZIELGRUPPE:
Geeignet für alle Mitarbeiter:innen
METHODIK:
Persönlich: Einzel-Diagnostik und Kurzberatung
Präzise: Messung der hinteren und vorderen Rumpfmuskulatur
TECHNIK:
- Ruhiger Seminarraum mit Stuhl & Tisch
- 2x Pinnwände, 1x Flipchart
- 1x Beamer & Leinwand oder Bildschirm
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
Ich stehe Ihnen gerne bei Fragen rund um unsere Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Verfügung. Ich helfe Ihnen das richtige Paket auszuarbeiten und die nächsten Schritte konkret zu planen. Kontaktieren Sie mich direkt oder füllen Sie das Kontaktformular aus.
Ihre Dshamilja Böing-Meßing
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