Workshop Resilienz
Präventionsbereich Mental Health
WORKSHOP RESILIENZ
In diesem interaktiven Workshop Resilienz werden Mitarbeitende für die Themen Resilienz und Achtsamkeit sensibilisiert und stärken ihre Gesundheitskompetenz. Der Schwerpunkt liegt auf der „Road to Resilience“ – einem praxisnahen Ansatz zur Entwicklung von innerer Stärke. Neben praktischen Tipps zur Resilienz im Arbeitsalltag vermittelt der Workshop spannende Grundlagen zu Resilienzstrategien und Achtsamkeit. Die Teilnehmenden lernen, wie sie besser mit Stress umgehen, ihre Widerstandskraft erhöhen und eine gesunde, achtsame Haltung im Beruf und Privatleben entwickeln können.
INHALTE:
- Resilienz und Achtsamkeit: Sensibilisierung der Mitarbeitenden für Resilienz und Gesundheitskompetenz.
- „Road to Resilience“: Einführung in praxisnahe Ansätze zur Stärkung der Widerstandskraft.
- Praktische Tipps: Strategien zur Anwendung von Resilienz im (Arbeits-)Alltag.
- Grundlagenwissen: Wichtige Konzepte zu Stressbewältigung und achtsamen Verhaltensweisen.
- Mentale Gesundheit: Förderung eines gesunden Umgangs mit Stress und Herausforderungen
DAUER:
Dauer des Workshops beträgt bis zu 3,0 Stunden
TEILNEHMERZAHL:
Wir empfehlen maximal 12 Teilnehmer pro Sitzung
ZIELGRUPPE:
Geeignet für alle Mitarbeiter:innen
METHODIK:
Abwechselungsreich: Vortrag, Gruppendiskussion, Kleingruppenaufgaben, Einzelaufgaben und Perspektivwechsel
Interaktiv: Interaktiver, moderierter Workshop mit aktiver Einbindung aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer
TECHNIK:
Vor Ort: Ruhiger Seminarraum mit Stuhl & Tisch, 2x Pinnwände, 1x Flipchart, 1x Beamer & Leinwand oder Bildschirm
Digital: Pro Person ein PC, Laptop oder Tablet, Headset & Webcam, Zugang zu einem Videokonferenzsystem (Hosting durch VisionGesund möglich)
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
Ich stehe Ihnen gerne bei Fragen rund um unsere Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Verfügung. Ich helfe Ihnen das richtige Paket auszuarbeiten und die nächsten Schritte konkret zu planen. Kontaktieren Sie mich direkt oder füllen Sie das Kontaktformular aus.
Ihre Dshamilja Böing-Meßing
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Telefon:
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