Workshop Stressmanagement
Präventionsbereich Mental Health
WORKSHOP STRESSMANAGEMENT
Im interaktiven Workshop werden die Mitarbeitenden zum Thema Stress und Stressmanagement sensibilisiert und erweitern ihre Gesundheitskompetenz. Neben der Wissensvermittlung zur Optimierung des persönlichen Umgangs mit Stress werden auch Praxistipps zur Stärkung der Stresskompetenzen mit an die Hand gegeben.
INHALTE:
- Sensibilisierung aller Mitarbeiter:innen zum Thema Gesundheit – speziell zum Thema Umgang mit Stress am Arbeitsplatz sowie der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
- Vermittlung von theoretischen und praktischen Grundlagen über Stress und Stressreaktionen sowie Stressbewältigung und Stressumdeutung
- Vermittlung der Stresskompetenzen im multimodalen Stressmanagement
- Kennenlernen von Strategien und Techniken aus dem Zeitmanagement und effektiver Entspannungstechniken
DAUER:
Dauer des Workshops beträgt bis zu 3,0 Stunden
TEILNEHMERZAHL:
Wir empfehlen maximal 12 Teilnehmer pro Sitzung
ZIELGRUPPE:
Geeignet für alle Mitarbeiter:innen
METHODIK:
Abwechselungsreich: Vortrag, Gruppendiskussion, Kleingruppenaufgaben, Einzelaufgaben und Perspektivwechsel
Interaktiv: Interaktiver, moderierter Workshop mit aktiver Einbindung aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Anwendungsorientiert: Durchführung mindestens einer praktischen Entspannungseinheit und Vermittlung nützlicher Tools
TECHNIK:
Vor Ort: Ruhiger Seminarraum mit Stuhl & Tisch, 2x Pinnwände, 1x Flipchart, 1x Beamer & Leinwand oder Bildschirm
Digital: Pro Person ein PC, Laptop oder Tablet, Headset & Webcam, Zugang zu einem Videokonferenzsystem (Hosting durch VisionGesund möglich)
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
Ich stehe Ihnen gerne bei Fragen rund um unsere Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Verfügung. Ich helfe Ihnen das richtige Paket auszuarbeiten und die nächsten Schritte konkret zu planen. Kontaktieren Sie mich direkt oder füllen Sie das Kontaktformular aus.
Ihre Dshamilja Böing-Meßing
E-Mail:
angebot@visiongesund.de
Telefon:
+49 221 301 90 731
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